J’ai toujours cru que le début (et la fin) d’une belle journée consistait à énumérer toutes les choses pour lesquelles on peut être reconnaissant. Les études sur les effets positifs d’une attitude de gratitude ne manquent pas, même s’il peut parfois être difficile de penser à des idées au quotidien – cette liste d’exemples peut vous aider.
Une liste des meilleurs exemples de choses pour lesquelles il faut être reconnaissant au quotidien
Liste de remerciement et de gratitude
- Souffle de chiot
- Couvertures pelucheuses
- Amis de la famille
- Les feuilles prennent des couleurs brillantes
- Manger le dessert en premier
- Temps chaud
- La plage – ma préférée des choses pour lesquelles être reconnaissant en été
- Sentiers de randonnée
- Des radiateurs qui fonctionnent
- Se sentir aimé
- Être en bonne santé
- Vino – Surtout un vin rouge confituré
- Des placards organisés
- Une musique qui évoque de merveilleux souvenirs
- Bons voisins
- L’inconnu
- Heureux Heure
- Caméras digitales
- Smoothies aux fruits frais
- Liberté
- Bon livres
- L’Internet
- Marchés agricoles
- Gaufres à la chantilly et aux fraises
- Câlins bisous
- Croissants de lune
- Trucs gratuits
- Bougies aromatiques
- Capacité d’apprendre
- Thé chaud par une journée froide
- Communication instantanée
- L’odeur des sapins de Noël
- Pâte à biscuits crue – Une de mes friandises préférées sur la liste des choses pour lesquelles être reconnaissant
- Les petits ongles des bébés
- Debout au sommet de la montagne
- Actes de gentillesse aléatoire
- Ambition
- Le pardon
- 39. Gentils inconnus
- Entendre «Je t’aime»
- Frottement des pieds
- Rire incontrôlable
- Des animaux qui vous aiment inconditionnellement
- Pluie chaude
- Chaussures à talons hauts
- Achats aux bonnes affaires
- Repas sur la terrasse extérieure
- Pédicures
- Odeur de préparation du café
- Des matins tranquilles où personne n’est encore réveillé
- Nuits étoilées
- Super repas
- Soirée entre filles
- Etre motivé
- Se blottir contre une pile de linge chaud
- Achats en ligne
- Être pieds nus sur le sable
- Neige fraîche
- Faire des smores autour d’un feu de camp
- Nuages gonflés
- Feuilles fraîches
- Toilettes à chasse d’eau
- Vérificateur orthographique et calculatrices
- Trouver de l’argent inattendu dans vos poches
- Douches chaudes
- Tous mes cinq sens
- Papier fin
- Quand les feuilles des arbres changent de couleur
- DVR
- Super stylos
- Sources chaudes naturelles
- Dansant
- Les magazines
- Odeur de barbecue
- Le jean parfait
- Parking juste devant
- Apprendre les avantages de vivre une vie simple
- De vrais compliments
- Douches super chaudes
- Excuses
- Épilation laser
- La bibliothèque
- Livres de cuisine avec beaucoup de photos
- Soirées de jeux
- Une bonne nuit de sommeil
- Cuillère
- Raccourcis clavier
- Échantillons gratuits
- Établir le meilleur score dans un jeu vidéoRestaurants 24h/24
- Une blague drôle
- Un bon verre de vin
- Un lac paisible
- Un tas de feuilles dans lequel sauter
- Un jour de pluie, boire du thé chaud
- Friteuses à air
- Amazon Premier
- Sanctuaires animaliers
- Art
- Sauvegarde automatique
- Toast à l’avocat
- Câlins d’ours
- Être aimé
- Les oiseaux gazouillent le matin
- Anniversaires
- Bloguer
- Brownies
- Listes de seau
- Couchers de soleil orange brûlé
- Papillons
- Feux de camp
- Coup de cœur pour les célébrités
- Caméras de téléphones portables
- Changement de saisons
- Chocolat
- Des draps propres
- Eau propre
- Les cafés
- Canapé confortable
- Pâte à biscuits
- Frites croustillantes
- Câlins
- Barres chocolatées au chocolat noir
- Soirées en amoureux
- Conversations profondes
- Diamants
- Réductions
- Lave-vaisselle
- Diversité
- Magasins à un dollar
- Boire directement d’une noix de coco
- Service au volant
- Manger le dessert en premier
- Éducation
- Brosses à dents électriques
- Promenades du soir
- Facetime
- Des repas de la ferme à la table
- Économies financières
- Premières expériences
- S’adapter à mon jean skinny
- Règle des cinq secondes
- Fers plats
- Oreillers moelleux
- Nuages blancs moelleux
- Services de livraison de nourriture
- Camions de nourriture
- Massages des pieds
- Air frais
- Limonade fraîchement pressée
- Chaussettes pelucheuses
- Glace
- Rires
- Soirées Filles/Garçons
- Cadeaux
- Bonnes conversations
- Bonnes journées capillaires
- GPS
- GPS
- Grands-mères et grands-pères
- Grands restaurants
- Hamacs
- Lettres manuscrites
- Avoir un changement exact
- La nourriture saine
- Émojis de coeur
- Maison
- Pâtes maison
- Chocolat chaud avec des bébés guimauves
- Colibris
- Plomberie intérieure
- Piscines à débordement
- Nouilles instantanées
- Journalisation
- Savoir cuisiner
- Coccinelles
- Ordinateurs portables
- Champs de lavande
- Champs de lavande en fleurs
- Dimanches paresseux
- Apprendre la valeur d’être toujours au présent
- Longs week-ends
- Méditer
- Chèvres miniatures
- Soins de santé modernes
- Marathons de cinéma
- Faire une sieste dans un hamac
- Siestes
- Netflix
- Netflix
- Nouvelles expériences
- Casque antibruit
- Ne pas avoir à régler une alarme
- Photographies anciennes
- Surmonter les peurs
- Expédition de nuit
- Posséder un restaurant
- Pâtes
- Jour de paie
- Jours de paie
- Pique-niques
- Pique-niques dans le parc
- Cascades pittoresques
- Pizza
- Pizza!
- Baladodiffusions
- Journées productives
- Progrès
- Tarte à la citrouille
- Chiots
- Villes pittoresques avec rues pavées
- Arcs en ciel
- En lisant
- Télé réalité
- Recevoir des cadeaux
- Émissions DVR enregistrées
- Vin rouge
- Trajets routiers
- Trajets routiers
- Chaises à bascule
- Voir de vieux amis
- Excuses sincères
- Dormir
- Smoothies
- Flocons de neige
- Spotify
- Mokas sans sucre
- Heure d’été
- Soleil
- Sushi
- Fais de beaux rêves
- Douces surprises
- Tacos
- Technologie
- Le marché fermier
- L’odeur des biscuits fraîchement sortis du four
- Stations thermales
- Papier toilette
- En voyageant
- Trois maisons
- Vignobles à proximité
- Cours virtuels
- Esprit d’aventure
- Cascades
- Porter votre parfum préféré
- Escapades du week-end
- Wifi
- Fleurs sauvages
- Travailler à domicile
- Porches de maison enveloppants
- Votre santé
- Votre autre significatif
- Zoom
Comment pratiquer la gratitude
Être reconnaissant n’est pas aussi difficile qu’on pourrait le penser. Essayez ceci : lorsque vous remarquez que vous pensez à quelque chose de négatif, remplacez-le par ce pour quoi vous êtes reconnaissant dans la situation.
Lorsque vous êtes coincé dans les embouteillages matinaux, soyez reconnaissant de pouvoir écouter votre musique pendant vingt minutes supplémentaires. Si votre partenaire de voyage attrape un rhume à Malte et gâche votre soirée de rêve, soyez reconnaissant pour le service en chambre. Au lieu de vous concentrer sur le froid qu’il fait en vous promenant dans les rues de Zurich, soyez reconnaissant pour les stands de marrons chauds. Si vous vous perdez à San Francisco et manquez l’ouverture de l’Opéra, soyez reconnaissant de pouvoir parcourir les rues de l’une des plus belles villes du monde.
IL Y A TOUJOURS QUELQUE CHOSE POURQUOI ÊTRE RECONNAISSANT – TOUJOURS.
Un autre conseil est de commencer chaque matinée et de terminer chaque soirée en énumérant cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Au début, il sera probablement difficile de trouver seulement cinq éléments pour cette liste de gratitude (c’était pour moi !), être plongé dans un monde plein de peur et de négativité peut dissimuler le bien de votre vie.
Réfléchissez bien.
Vous venez de boire une tasse de café délicieusement chaud ? Ou avez-vous contacté un ami par SMS ? Ou profiter d’un film réconfortant à la télévision ?
Vous ne trouvez toujours pas de quoi être reconnaissant ? Voici d’autres choses pour être reconnaissant pour les idées.
De quoi es-tu reconnaissant aujourd’hui? J’espère que vous êtes maintenant inspiré pour rédiger une liste quotidienne de ce pour quoi vous êtes reconnaissant et que cela ajoutera à votre positivité. Être reconnaissant au quotidien est l’une des principales raisons pour lesquelles je suis capable de surmonter mon anxiété et d’affronter mes peurs pour parcourir le monde. J’espère que cela fera la même chose pour vous !
Cet article peut contenir des liens affiliés. Si vous effectuez un achat via mes liens, je gagne une commission qui contribue au fonctionnement de ce blog, sans frais supplémentaires pour vous. Pour plus d’informations, lisez ma divulgation complète.
Vous pourriez également apprécier
Conseils pour aller au cinéma seul
Surmonter l’anxiété pour vivre son rêve : 8 conseils pour faire face à ses peurs
8 livres qui changent la vie sur la peur et comment la surmonter
Être reconnaissant : 100 choses pour lesquelles être reconnaissant aujourd’hui
5 conseils pour vous aider à conquérir votre bucket list
Plus de 30 citations qui vous motiveront à sortir de votre zone de confort